Fühlst Du Dich wohl, wenn Du nichts anderes tust als sein? Wenn Du einfach dasitzt und in Dich hineinspürst und wahrnimmst?
Was geschieht wenn Du mit Dir bist?
Wenn Du es schaffst in vollkommener Ruhe zu sein und wahrzunehmen was in Dir ist, dann kannst Du Dir auf die Schultern klopfen, denn die meisten Menschen können dies nicht. Sie halten sich beschäftigt, auf welche Art auch immer. Warum hält der Mensch sich beschäftigt? Könnte es sein, dass es schwierig ist, es mit sich auszuhalten? Könnte es sein, dass dies ein Automatismus/eine Programmierung ist, damit Themen, Traumen nicht hochkommen?
Ja, lautet die Antwort. Sich beschäftigt halten ist eine Trauma-Strategie. In unserer Gesellschaft ist es nicht üblich zu lernen wie man mit Trauma umgeht und viele wissen nicht einmal, dass sie traumatisiert sind. Beinahe jeder in unserer Gesellschaft ist traumatisiert. Ich habe noch keinen Menschen kennengelernt, der nicht traumatisiert ist. Deswegen wäre es immens wichtig zu wissen wie man Trauma erkennt und wie man damit umgeht. Wenn Du also Mühe hast mit Dir alleine zu sein, dann geht es Dir wie den meisten Menschen. Wichtig ist, dass Du beginnst zu versuchen in die Ruhe zu kommen und ich meine damit in die vollkommene Ruhe, nicht einmal Meditations-Musik. Nur Du mit Dir alleine.
Es ist eine Übungssache mit sich alleine zu sein. Zu Beginn werden Dir viele Gedanken durch den Kopf schwirren, doch nach und nach wird es ruhiger in Deinem Kopf werden. Wenn Du dann soweit bist, dass Themen hochkommen, ist es wichtig, dass Du in der Beobachterrolle bleibst und Dich nicht mit Gefühlen und Situationen identifizierst. Als Beobachter kannst Du steuern und bestimmen. Um ein Trauma aufzulösen ist das wahrnehmen und beobachten sehr wichtig. Mit dem Bewusstwerden eines Traumas setzt dann bereits die Heilung ein. Dies kann jedoch mehrere Schichten und Anläufe beinhalten. Je geübter Du bist, desto rascher geschieht die Heilung. Schliesslich ist es nur noch ein gewahr werden und gleichzeitig geschieht auch die Heilung.
Es ist sicher sinnvoll, Dich bei der Heilung durch das erste Trauma begleiten zu lassen, denn es kann schockierend und verstörend sein, wenn Du dann mitten drin keinen Halt und Ausweg findest. Ich hätte jedenfalls zu Beginn nicht gewusst wie ich ein Trauma alleine bewältigen und in die Heilung bringen könnte. Du trägst die Verantwortung für Dich und entscheidest selber wie Du es angehen möchtest. Ich bin überzeugt davon, dass jeder die Stärke und Fähigkeiten in sich trägt, dies auch alleine anzugehen, besonders mit der Zeit, wenn man dann schon Übung hat.
Wenn es Dir schwer fällt in die Ruhe zu kommen und alleine mit Dir zu sein, melde Dich gerne bei mir, dann macht es Sinn Dich unterstützen und begleiten zu lassen!